2013年12月24日 星期二
【 什 錦 咖 哩 炒 烏 龍 】
冬天太容易餓了，海鮮、肉絲與Q彈的烏龍麵一起拌炒，咖哩口味又香又夠味，烏龍麵有嚼勁，一下就吃光光~♫
【 什 錦 咖 哩 炒 烏 龍 】by 甜姐兒玩廚藝
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__________ 群 處 守 口～獨 處 守 心 __________
群處—守住嘴，
是提醒我們在與他人相處的時候，要注意自己的言辭。
有些人和別人相處喜歡誇大其詞，
欲突顯自己視野廣闊、學識淵博，⋯⋯
孰知予人感覺是膚淺、輕薄狂妄。
有些人和別人相處只管自己嘴上痛快，
想要說啥就說啥，口沒遮攔毫無避諱，
卻也因此經常在無意之間傷害了他人。
然而—禍從口出，
將可能給自己招來無謂的禍端。
我們常說—沈默是金，
應是蒙受其害後的經驗之談吧！
沈默是金，
此話蘊含著耐人尋味的道理。
因為，
沈默不語不代表思維上的停擺。
而那些有智慧和有內涵的論述，
往往源於靜默潛心思索的結果。
沈默是一種蓄勢待發的蘊釀過程，
大地的沈默—
是在培植著深耕的收穫；
雄鷹的沈默—
是在等待著振翅的高飛；
沈默是一種良好的修養，
也是對自我言行的約束；
是對自己意志情操的考驗，
是不卑不亢的堅持和忍耐。
古人有云：君子之心，
昭之天下，不可使人不知。
即—君子要坦坦蕩蕩。
紅塵俗事，紛紛擾攘，
生活上難免會遇到諸多不順心、
不如意的事情。
如何處理好這些事情，
是對個人進德修行的最佳考驗。
所以我們需要時常靜下心，
仔細思考這些拂心之事。
每當夜深人靜的時候，
自我反省內觀己心，
想想自己究竟是個怎樣的人；
也只有在這個時候，
你才看得到自己真實的面目。
唯有經常如是反思，
真我才能真正顯現，
你的修為才得以不斷的提升。
當我們得意順遂的時候，
千萬不可得意忘形；
因為一旦得意忘形，
就容易迷失了本性。
當我們遇到困境的時候，
應該退一步去思考自勵，
相信退一步則海闊天空。
一念善—皆是善；
一念惡—皆為惡。
期許我們都能養成
群處守口、獨處守心的良好習慣。
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_________ 人生何必太完美 _________
月之美，在乎是漫漫長夜裏殘月灑下朗朗銀光，於是在歷史的雲卷雲舒中人們總是不忘記對圓滿的渴望。
山之峻，在乎是重重疊嶂下未知的奇峰或是險崖，於是登山的人會在精疲力竭後感歎起伏的玄妙與暢快。
⋯⋯
或許，人生和山峰，月兒一樣，十全十美的人生不是一種可以觸手的生命。不必過於固執地去追求，人生何必太完美？
經歷的事越多，人越成長，才越發現完美，不過是生命進取過程中的一種理想狀態。永遠會感覺周圍的人或者事在不斷地挑戰自己，這或哪兒，因為比較，自己的缺點被無限地放大~於滿城風雨中瞥見一抹夕陽餘光，留得殘荷聽雨聲，人生不亦然嗎？
不否認追求完美是一種值得學習發揚的品質精神，人生總是會在這種精神的驅使下逐漸豐滿充盈。可是走人生的漫漫長路又豈是如此簡單便能一撮而就。正如思想的蘆葦，如何走好人生的路未必不是一種哲理的思考。
人們都知道：瓶子裝水不可全部裝滿，七分滿是最好，否則溢出來的將會不止三分。其實這樣一個小事例就能體現這一點，人生何必太去追求完美。沒有任何一種事物是可以有盡度的，無謂地去讓自己為心中所謂的完美定義奮鬥，人生又何來半點的其他滋味呢？
日本人欣賞殘缺美，這種審美觀念我以為更符合世間萬事萬物的常態。“盈極生虧，滿則招損。”說的正是這個道理。完美縱然令人豔羨，可是不完美的人生難道不值得擁有嗎？沒有遺憾，也就沒有這世間的無常變幻，這一切自然也就索然無味。
最喜歡的一句廣告詞：人生就像一次旅行，在乎的是沿途的風景以及看風景的心情。何必刻意去追求完美？又何必把人生的終極目標定義為完美？等我們的東西還有很多、沿途的驛站還很美、生活開心就好，不是嗎？
不是每一個人都可以做到完美，也不是每一種精彩都叫做完美。但是，生命有自己的色彩就足夠精彩，不是嗎？
***文/圖 摘自網路***
2013年12月23日 星期一
現代因果報應錄--法醫楊日松博士奇遇記
—— 葉昭渠博士談鬼怪
聯合報記者唐經瀾
鬼神之說，自古已有。但人世間到底有沒有鬼？我和刑事警察局的名法醫， 楊日松 博士認識十多年了，不止一次向他提出這個問題，他都嚴肅地搖搖頭，然後補上一句：“靈魂可能是有的。”楊法醫這樣說，自然有根據。
二三十年來，他相驗過一萬多具屍體，解剖過其中六千多具，加上檢驗內髒的數量，總共和兩萬多個死人打過交道，曾經有幾次怪異的遭遇。
一、“活見鬼”
台北縣三芝和野柳之間，有個叫老梅的地方，二十余年前一名婦人因為家人得了急病，不慎失足溺斃。楊日松追隨當時台灣省刑警總隊的法醫，也就是現在中央警官學校教授， 葉昭渠 博士前往相驗。同行的還有檢察官和書記官。
驗了屍，他們到淡水吃過晚飯，喝了點酒，便在細雨霏霏的夜晚搭車回台北。途中楊日松赫然發現，車廂裡不知何時多了一位年輕的女人。他以為是誰從淡水帶上車的，不好意思聲張，只用手肘碰碰書記官，書記官會意地微微一笑。
車過士林的平交道，檢查哨柵欄竟然放下來擋住去路。眾人正感詫異，一名警員上前問明他們身分，即向檢察官報告，正在攔他們的車，因為台北大橋下的淡水河邊，撈起一具女屍。請檢察官去驗屍。
這樣一折騰，車上的年輕女人，已趁別人不注意時悄悄離去。
車到河邊停屍處，刑警伸手揭開草席，點亮手電筒，他們幾個倒吸一口冷氣，內心驚駭萬分，原來死者就是剛才出現在他們車廂的女子，先前幾個人都看到了。
警方初步調查，死者有個不務正業的姘夫，把她當搖錢樹，而她無法忍受，兩人為此爭吵。據她的姘夫告訴刑警，晚上她們乘車經過台北大橋時，車行受阻，停了一下，她匆忙跳下車投水自盡，搶救不及。
可是死者，何以會在楊日松她們的車上現行呢？經檢察官交代刑警細心查證，後來果然查出，死者是被她姘夫推下河淹死的。
二、“鬼電話”
楊法醫告訴我另外一個故事。
早年有一位法醫，一天夜半時分，家中電話鈴聲大作。她太太從被窩裡爬起來接電話，又把話筒交給他，迷迷糊糊聽到對方向他報告三峽發生一起命案，請他次日去相驗。
第二天確實有個案子。等他去驗過屍回來，夫妻倆一談，脊椎骨陡然一陣寒意。
因為他家根本沒有裝電話。
這個故事有名有姓、有地址。由於民間習俗，這種事不吉利，此後那位法醫絕口不提，楊法醫命我“姑隱其名”。
三、“母子連心”
記得台北縣江子翠分屍案，案發之初，死者身份不明，案子無從查起，有些辦案人員覺得洩氣，唯獨楊日松依舊樂觀。
“即使凶手分屍的手法再殘酷，面貌再難辨認，死者的媽媽來認，往往會認得出來。以前有很多例子。”
他的解釋是“母子連心”。
前不久，南港發現一只男人的大腿，有人分析可能是醫院切除的病腿。後來楊法醫到殡儀館去相驗，那只冷凍的大腿解凍時，竟抽動了幾下。他心中一懔，細細檢查，找到兩處刀砍的痕跡，顯然是一起謀殺案。
很快的，真相大白，死者是慘遭分屍的黃春雄。“這些事情都和靈魂有關嗎？”我問。
“我們說‘心靈感應’好了。”
四、“托夢”
常常有人提到“托夢”，真真假假頗費疑猜。
最近幾年 葉昭渠 博士。親口告訴我幾個，他的親身經歷。
四十四年前，他在高雄由小兒科改行當法醫，相驗的第一起命案，是一對母子在田野中一間小茅屋，因為失火而葬身火窟。
當天夜裡他夢見，那個婦人向他哭訴，說她和她罹患流行性腦膜炎的兒子，其實是被人謀害的。次日一早，他到實驗室化驗，證明那個男孩雖然被火燒死，她卻不是。
警方根據葉法醫的相驗報告深入追查，終於破了案。凶手是她的丈夫。由於他有外遇，夫妻失和。那天他們在茅屋爭吵起來，他在盛怒之下，抓起瓶子把她砸昏，以為他死了，索性狠心縱火焚屋。
另一次他午睡時，夢到一個女人請他雪冤，兩個小時後他到淡水河邊驗屍，死者就是托夢給他的女子。他驗出她是“死後落水”，刑警隨後查出，她被人失手擊斃後，拋入河中。
還有一次，葉昭渠夢見一個男子向他點點頭，一晃而逝。事過三天，他到屏東縣的深山驗屍，死者赫然是這個人。
最後警方查明他在北部當教師，患有精神病，自殺而死。
五、“法醫室祭游魂”
刑事警察局的法醫室，在該局東北角，是一幢三層樓的建築物。一進門，左首的木桌上，擺了一排玻璃瓶罐，其中有一個罐子裡裝的，是新店屈尺分屍案的死者頭顱。常去的人不難察覺，死者下巴的胡須又長長了一點點。
楊法醫告訴我一件趣事：「刑警局夜間有人留守。過去有位高級警官，晚上在局裡四周巡邏時，發覺法醫室燈火通明，以為有人加班，走進一查，門卻又上了鎖。膽小的略一思維，拔腿就走。」
那麼，法醫室的電燈是誰開的？天曉得。
刑警局法醫室工友陳克土，大陸淪陷前是騎兵隊中尉隊長，騎馬開槍，百步穿楊。這二三十年，他隨楊日松博士跑遍台灣各地的窮鄉僻壤，是楊法醫的得力助手。每年中元節下午，陳克土一定在法醫室，設香案奠祭歷年來到過刑警局法醫室，卻又“無家可歸”的游魂。屆時該局許多老刑警，都會自動前往膜拜行禮。
現代因果報應錄--還魂記
兩書記官面貌酷似，致勾魂使者捉錯人。——桃園地方法院盛傳趣事
聯合報六十八年五月二日，刊載該報記者邱傑專訪如下：
台灣桃園地方法院書記官查一峰，不幸在上月下旬病逝，連日來盛傳他在病逝以前，曾有另一劉書記官，因面貌、體型與死者酷似，而險遭勾魂使者誤捉，此事傳得十分“繪聲繪影”。但劉書記官於昏迷之後送醫，醫生說他“心率失調”。不少人津津樂道。該報記者特地走訪了與這樁傳聞有關的每一位當事人。
林金本檢查官，是第一位被訪問的。
記者問：據說，法院有一位劉國浚書記官，曾經在上月間無緣無故的“死去活來”，你當時正好在現場，並且將他送醫。
檢查官：這說來是三月間的事了。那天中午，我經過法院中央樓下，發現劉書記官坐在地上，不省人事，我認為情況有異，立即請法警陳信貴開車來，我和陳信貴二人將他報到車上，載到義務法醫師楊盛敏的外科醫院急救。
我發現劉書記官病發的時候，約當天中午十一點半。送到醫院已經十二時了。當時他的呼吸困難，毫無知覺，連指甲都黑掉了。由 楊 醫師為他急救打強心劑，罩氧氣罩，照心電圖，一直到下午三點多中他才蘇醒過來。
記者：醒來的時候他說了些什麼嗎？
檢查官：我記得醒來的時候他的第一句話是說脖子很痛，後來又說肚子餓。
記者：當時有沒有提到什麼其他的呢（比如有關連日來的傳聞）？
檢查官：他當時倒沒說什麼。那些話大概都是後來才說的吧。
記者又訪問了法警陳信貴，陳所說的，與林檢查官說的經過大致一樣，他對林檢察官發現部屬急難，立即送醫，一直忙到下午三點多還沒吃午餐的精神，尤表推崇。
記者那天下午三時，訪問到了劉國浚書記官。
記者問：劉書記官，你能談一談你這次“生病”的經過嗎？
劉答：我身體很好，十年前一場肝病，容總、三總都說我會死，可是我卻沒死，那以後，一直沒在再病過。
上月二十一日上午十一點左右，我在辦公室辦公，突然咳嗽不已，坐在我旁邊的同事們問我，我說沒事，說完，便不自覺地走出去，朝餐廳的方向走，好像是要去吃飯吧，但走到樓梯地下的中廊，便昏迷了。
記者問：你感覺到什麼嗎？
劉答：我只記得，有兩個身材比我高大的人，用繩子勒住我的脖子，走進一間房子裡去。我只記得房子也很高，很大。有一位身材瘦瘦高高的（可能是站的位置比我高），穿著一件黑袍的人一看我，就責問帶我來的那兩個人：你們把他帶來干什麼？
那兩個人回答：不是你要我們帶來的嗎？
穿黑袍的說：搞錯了，快放回去！
那兩個人立刻把我脖子上的繩子松了。我記得曾責問他們：我沒犯罪，你們胡亂抓人，是妨害自由的行為啊！但兩人不理我，把我從門裡一推，推出門外，再把門一關，關的聲音很響，轟隆一聲，我張大了眼睛，發現我居然在醫院裡了。而且已足足昏迷了三個多小時啦！
記者問：你能敘述那些人的相貌嗎？
答：我記不清楚他們長得什麼樣子，我只記得的是，那扇門好像是兩面開的，很大很大的門。
問：醒來以後有什麼感覺呢？
答：我感覺到脖子痛死了，一直到這幾天還在痛，我記得是被勒痛的。其他的一切都很好，尤其是心情，感到很輕松，很舒泰，胃口也好得很。
問：你究竟患的是什麼病呢？
答：我原來有一點高血壓，但當天血壓不高，大夫說是我心率失調，後來我再到台北仁愛醫院，做了一次總檢查，但從頭到腳，一點毛病也沒有。記者那天曾想訪問 楊敏盛 醫師，因他下午忙於一項大手術而沒能如願。
現代因果報應錄--化鳥記
一件靈魂附在錦鳥身上，返回家園的事實報導
（轉載 一九六九年一月二十日 高雄新聞報記者時建麗專訪）
世間奇幻事件固然不少，但像這件發生在高雄市一位殷商身上的故事，卻屬少見。
這位殷商是世居高雄，年四十七歲，經營鋁業的歐煙州，他在去年（一九六八年） 十 二月四日 因肺癌病逝台北後，竟被疑化身一只錦鳥，回到五福四路的老家，和家人團聚一段短時間。
這件事說起來是不會有人相信的。但他的家人、親戚和他生前的好友，五福四路“老大房”老板錢夢明，以及“大荊溪飯店”老板黃秉南，卻指證確鑿，使人不得不歎為神奇。
可惜的是，這只錦鳥在與家人相聚一周後，竟在一次陽台上的歇息時，掠翼而去，到現在還沒有訊息，他的家人正為之懊喪不已。
要說這件夢幻故事，須溯自去年十 二月四日 那天的清晨。
那天天還未破曉時分，和歐煙州相交近二十年的老大房老板錢夢明，突然做了一個夢，夢見正病入膏肓的歐煙州，已從台北榮民醫院回到高雄來。當時，歐已住院多時，患著嚴重的肺癌，他的家小，已在前幾天就趕到台北去探視。
錢夢明得了這個夢後，心中不免感到有點蹊跷。天亮後，就差遣他的兒子，到跟老大房只有三四間店面的歐家去問問看，歐家伯伯到底回來了沒有？
錢家少爺回來的報告是否定的。歐家那天正是鐵將軍把門，他全家大小都去了台北，只留了一個男工在家看門。
錢夢明一聽，心知不妙。於是，立即掛了個長途電話到台北，想問個究竟。這時，台北的長途電話也來了，從電話裡傳來的訊息，是一生笃實的歐煙州，終因重病不起，就在那天清晨逝世了。
這個消息頗使錢夢明懊喪，也不免為之吃驚。想不到他早上的夢應了驗，夢中說歐煙州回家，這是歐在撒手西歸時，為好友送的訊。
那天傍晚，歐煙州的遺體，就從台北運回高雄。於是開吊、公祭、出喪，錢夢明幫著歐家的人著實忙了一陣。
一個因病逝世，然後舉行喪祭，原本是極尋常的事，在這紛擾的世界上，幾乎天天都有，所以，當喪事辦完後，歐家除了抑不住那份哀傷之外，日子過得倒還算平靜。
但是，不尋常的事終於來了；那就是歐煙州去世的第七天（俗稱“頭七”），一只錦鳥出現在歐家。
這是一只尖嘴、細腳，全身夾雜著墨綠色和金黃色羽毛的飛禽。纖細而細微，量量大小還不足五寸。
神奇的故事就是從這只鳥的身上開始的。
其實，這只錦鳥當天最先出現的，是在位於大義街的歐煙州的妻弟莊英傑家的大門前。
那天—去年十二月十一日，也是個大清早，莊家大門前突然傳出“喀！喀……”的叩門聲，同時，一陣陣清脆的鳥叫，在吱喳不停。
莊家的下女在睡夢中被驚醒後，就披衣起身開門，想看個究竟，這時，但見一只鳥在不住的叩門，她心裡不免一陣納悶，就隨意地揮了揮手，想趕走那只鳥。可是，那只鳥並沒有立即飛走，仍在“吱吱，喳喳……”的叫著。莊家下女顯然有點厭煩了，只說了聲“討厭！”，也未再加留意，就徑自關門進去了。
不久，莊英傑也起了床。那幾天，由於他姐夫去世，他天天都到歐家去幫忙料理善後。這天早晨他起身後，聽到下女告訴他鳥叩門的事，他只不經意的笑了笑就趕到五福四路歐家去辦事。
可是，當他一進到歐家大門，就看見一只鳥正溫馴地伏在歐煙州平日辦公的桌子上。它看到莊後，竟不住的轉動著小眼珠，對著他定神地看。
莊英傑並沒有見過那只鳥，現在看到後，倒使他憶起早上，下女告訴他鳥叩門的事。於是，他立即打電話回家，讓他的下女趕到歐家來辨認。
莊家下女趕到後，一眼就認出那只鳥，就是她早上見過的。她告訴莊英傑說：“不錯！就是它。”
莊英傑這時冥冥中有了感應，他不禁想道，難道真如所傳，人死後，靈魂要回家一趟？既然是靈魂回家，又怎會化身為一只錦鳥呢？當時，他心中頗有點不自在。
這時，歐家大小都已起床，下樓來看見一只鳥伏在辦公桌上，也都為之驚訝不已。於是，大家就盯著這只鳥在看。
這只鳥倒是蠻體人意的，它在辦公桌上蹲了一會兒後，就跳下地來。仿著人走路似的，一步一步的轉向後間，然後沿著後間的扶梯，拾級而上。
這時，在場的人都看呆了，既沒有人說話，也沒有人去打擾它，只順著它走過的扶梯，屏息凝神地尾隨著。
歐家的二樓有一個客廳，二個房間。歐煙州生前就住在二樓的一個大房間裡。
那只鳥上了樓後，先在客廳走了一圈，然後，就走進臥室，跳在歐煙州生前睡過的大床上，一聲不響地蹲著。
尾隨在後的人，這時都圍在房門口，看它的動靜，大家一句話也說不出。
不多時，那只鳥就在床上站了起來。這時，它並未下床，而是振翼飛向懸在大床右側牆壁上的一個鏡框，大家一看，那只鏡框裡，正掛著歐煙州的遺孀， 莊秀琴 女士的一張彩色畫像。
這時，在場圍觀的莊秀琴女士，心中有點忐忑不安，但她莫可奈何，只好耐心地觀看。
它在鏡框上，輕輕的啄了幾下後，又跳下床來。這時，它不再蹲著了，卻飛到床頭的大玻璃櫃上，沿著玻璃櫃上，陳列著的歐家五個女兒、兩個兒子的照片鏡框，一個個耐心的察看，神態自若。
老二是你，落我手指
這些動作，引起在場圍觀的歐家大小，莫大的驚愕。這時，恰巧歐煙州生前的另一知友，“大荊溪飯店”的老板黃秉南也來到歐家。他在樓上看到這幕情景時，也給嚇住了，但他總算沉得住氣，當那只鳥沿著床頭的鏡框一一看完後，他立即伸出右手的食指，猛的向空中一揚，對著那只鳥說：“老二（歐煙州生前的昵稱）（記者按：他直當那只鳥就是歐煙州了）！如果是你回來了，你就跳到我的手指頭上。”黃秉南邊說，邊搖著他右手的食指。
說也奇怪，黃秉南話剛說完，那只鳥竟然縱身一躍，不偏不倚的，躍在黃的右食指上。這時，大家更看得發呆了，黃秉南的心中也不免為之一驚。
好在不久後，黃就定下神，他看到鳥躍上右食指後，就不停地撫摸它的羽毛，並連聲說：“好！好！”
後來，那只鳥又拾級走上三樓，歐家共有五樓建築，除一樓店面外，二、三樓是住家。三樓是飯廳和他家子女的房間，這只鳥上了樓後，先到飯廳的桌子蹲了一下，然後沿著每個房間，一一的來回走著。
盆景手澤，錦鳥眷愛
這只鳥後來又走下二樓，到了陽台上，陽台上陳置著歐煙州生前種植的各色花卉，那只鳥又不住的在盆景前來回走著。
這時，歐家的人似已默默的察覺到，這只鳥的不尋常，大家不再帶著神奇的眼光看它。所以，當它在陽台上把玩時，歐煙州生前最疼愛的老幺，十二歲的歐政明想用手去提它，但猛不提防，那只鳥受驚飛走了。好在飛得並不遠，肉眼看得到它，落在老大房的樓上，被錢老板一把捉住。錢正為這只突如其來的飛鳥納悶時，歐家的人趕到了。經說明原委後，於是，歐家的人，錢夢明、黃秉南，把一連串的奇幻經歷一一說出來，從歐彌留那天的托夢，以迄這只神奇的鳥之翩然而至的種種，使他們不禁猜疑這只纖小而美麗的錦鳥，很可能就是歐煙州的化身。
這還不說，這只鳥在當天午餐時，竟兀自飛到飯廳，棲坐在歐煙州生前經常坐的椅子上。歐煙州生前最疼愛他的小兒子，那只鳥竟也在菜盤上夾了一塊肉放在他的盤子上看著他吃。歐家的小弟弟告訴記者：“起初，我有點怕，但後來，我還是將那塊肉吃了！”他還說：“我正想要不要吃的時候，那只鳥就盯著我，好象在乞求似的。”
一飛不回，全家萦思
在後來的一周中，這只鳥就成為歐家的寵兒。歐家特地為它制了一只鳥籠，每天選擇好的食物給它吃。歐家最小的男孩，現在就讀鹽埕國小四年級的歐政明，更是每天逗著它玩，使他多交了個“朋友”。
這只鳥在歐家住了一周後，在一次現在台北工作的歐家老大回家來，將這只鳥帶到陽台曬太陽時，竟飛出了鳥籠，再也沒有回來。
歐煙州的太太莊秀琴女士說：“這只鳥已成為我家的一分子，它在家的時候，每天有人逗著它玩，現在飛走了，大家都很想念它。”
癡等七七，再看靈異
歐的妻弟莊英傑和他的六弟歐興達也都有這樣的感歎。
現在，歐家的人都在等待歐煙州滿了“七七”後（四十九天），是不是還有神奇的事出現。如果那只鳥去而復返，歐家將好好的“招待”它，正如歐家小弟弟歐政明說：“我要和它做一輩子‘朋友’。”
這件事就報導到這裡為止，照說，在科學昌明的今天，神幻的事原不值一談，但它的發生卻是千真萬確的，這又應該作如何解釋呢？
是耶非耶化為錦鳥？相對唏噓傷心故交
人死了後，化作飛禽的事，過去在大陸上亦有所聞。
據一位不願透露姓名的浙籍文化界人士表示：在他的家鄉過去也發生過類似的事。一個死了的人，化身成一只雞，回到家裡！雖然它不會傳聲，但善體人意，曾在一堆白米上用腳爪寫出字來，經對證後，和那人生前的筆跡一模一樣。
“老大房”和“大荊溪”的老板錢夢明、黃秉南，對歐家的這番奇遇，都難有適當的解說。雖然聽來有點虛玄，但事實如此，他們認為這只好委之於天意。
錢、黃二人與逝世前的歐煙州相處甚笃，他們在高雄的商界都很有名氣。而於歐逝世後，親身經歷一連串的奇幻事件，使他們不禁為之唏噓不已。
據歐興達說：這只鳥的嘴尖而長，帶淡黃色。兩翼和尾部呈墨綠色，翼下以至腹部則為金黃色。兩腳纖小而細長，看起來非常可愛。
歐家的人都承認，這只鳥是他們所從未見過的。據推測：很可能來自深山叢林中。
記者曾問：歐煙州生前是不是喜愛飼鳥？
歐太太的回答是：“並不，他對鳥的知識很少，生前只喜歡運動、游泳、打高爾夫球，並參加獅子會，對社會公益很熱心。”
歐煙州世居高雄。因經商及出席國際獅子會到達日本和香港。他是台鋁的經銷商，家境不錯。逝世後，他的事業由他的太太接管。
（錄自《菩提樹》雜志第一九五期）
2013年12月22日 星期日
自我療法清五“毒”
指導專家：北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師 徐詠梅
北京大學人民醫院皮膚科主任 張建中
北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師 楊淑霞
“要想身體好，排毒不可少”，隨著人們保健意識的提高，“排毒”這個詞也走進了人們的健康理念中。於是，各種排毒手法紛紛登場，排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等，一些美容院還開展了“淋巴排毒”項目，即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎？答案是否定的。
通過簡單的物理手段就能將體內毒素驅除純屬無稽之談，最好的方式是針對身體各個系統的不同毒素進行“自我療法”，加強身體代謝，才能“百毒不侵”。
清“腸毒”：規律排便，多吃蔬果
由於身體裡的毒素最大來源是吃出來的，很多被化學污染的食物，都是通過腸道把毒素吸收到了體內，所以腸道中的毒素是首先需要清除的。
建議：減少腸道毒素的關鍵是養成每日規律排便的習慣，可以縮短代謝廢物在腸道停留的時間，減少毒素的吸收。同時一定要多吃新鮮蔬果，新鮮蔬菜、蔬果汁中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，排出體內的代謝物，尤其是要多吃富含纖維的蔬菜水果，能幫助排便。
清“肺毒”：主動咳嗽，多深呼吸
一個人每天的呼吸能將數千升空氣送入肺中，空氣中飄浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入肺中。
建議：減少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鮮空氣、避免吸入污濁空氣。如果身邊有人抽煙，一定要避免吸入“二手煙”，並盡量不要長久呆在充滿煙塵的地方。遇到沙塵天氣，出行別忘了戴個口罩。
此外，可以在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸：放松胃部，用指尖輕輕觸及；接著用鼻子平穩地深深吸氣，此時指尖可感覺到胃部鼓起，直到整個胃部充滿了氣體；讓氣體在胃部停頓4秒鐘，再用嘴慢慢呼氣。主動咳嗽幾聲，也能起到清掃肺髒的作用。
清“腎毒”：充分飲水，清淡飲食
腎髒是泌尿系統主力軍，也是身體最重要的排毒器官，它可過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
建議：要減少腎髒中的毒素，科學、充分飲水很重要。水可以稀釋毒素濃度，促進腎髒新陳代謝，將更多毒素排出體外。每天喝夠兩升水，通過水分沖洗體內的毒素，可減輕腎髒的負擔，是排毒最簡便的方法。平時要注意飲食清淡，以免加重腎髒的負擔。此外，尤其不要頻繁憋尿，因為尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸入血液，危害身體健康。
清“剩毒”：有氧運動，出汗排毒
當其他器官的毒素排出後，別忘了還有一個最大的排毒器官也要好好利用，那就是皮膚，它可以把其他器官無法解決的毒素排出。讓皮膚幫助排毒，最好的方式就是多出汗、多運動。
建議：最簡單有效的排毒運動是大步走，在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。此外，還有很多其他運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚排毒，如瑜珈、游泳，還有太極拳、五禽戲，但關鍵是運動一定要出汗。建議每周至少進行一次使身體出汗的有氧運動。
清“心毒”：調整心態，樂觀開朗
很多人渾身不舒服，還長痘、上火，除了體內器官積聚毒素外，還需從情緒、心理上下手，清理“情緒垃圾”。不愉快的心情、不平和的心態、壓力所導致的情緒失常，都能增加體內毒素的蓄積，而且其危害比通過食物、空氣攝入的毒素的危害要大得多。
建議：保持心情開朗是過去一直被忽視的排毒的重要手段。通過多聽歡快的音樂、多看美麗的畫面，積極調整心態、少被不愉快的情緒纏繞，做到時刻心情舒暢，是由內而外清除身體毒素的重要手段。
中醫養生：白天不動晚上不睡最傷身體
導語：現在人白天缺乏鍛煉，晚上又通宵熬夜的上網，這樣是最傷身體的。
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減鈉增鉀降血壓
不少人都知道減少鹽份（鈉）攝取，有助降血壓，還有甚麼食療對降血壓有幫助？今年四月在英國醫學期刊（BMJ）就刊載了兩篇與高血壓食療有關的大型整合分析（meta-analysis）研究。
第一篇探討鈉和血壓的關係，分析了三十四個相關研究，每日減少四點四克（少於一茶匙）鹽份攝取，可降低四點二毫米水銀柱上壓，而降血壓的效果對高血壓人士尤其有效，對沒有高血壓的人士亦有幫助。
另一篇探討鉀質和血壓的關係，分析了三十三個相關研究，得出以下結果：高鉀飲食可降低三點五至七點二毫米水銀柱上壓，而此降血壓的效果只見於本身有高血壓的病人；高鉀飲食可減低中風的風險達百分之二十四；高鉀飲食並不影響血脂及腎功能。
蔬菜水果均含豐富鉀質，建議每天進食兩至三個水果及兩碗蔬菜，以攝取足夠鉀質及其他營養素。不少人都知道香蕉屬於高鉀，但其實在同等熱量及糖份下，以下水果的鉀質含量比香蕉還要高（鉀含量由多至少排列）：皺皮瓜、番石榴、哈密瓜、木瓜、蜜瓜、杏、枇杷、奇異果、桃、士多啤梨、桃駁李、西柚、蜜柑。高鉀蔬菜有枸杞、蓮藕、南瓜、菠菜（見圖）。其他高鉀食物如果仁、乾果，以及菌藻類食物如猴頭菇、木耳、雲耳、髮菜、冬菇、海帶、雪耳、紫菜、草菇、秀珍菇、白菌、金菇及金針。此研究指出高鉀飲食對大部份人有益，但本身血液鉀水平過高（如患有腎衰竭或藥物引起），高鉀飲食則不適宜。
香港營養師協會認可營養師
澳洲註冊營養師
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吃肉多脾氣壞，多吃蔬菜溫柔漂亮
最新研究表明，吃肉多會讓人的情緒不好。氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。
最新研究表明，吃肉多會讓人的情緒不好。氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。
肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。
其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及急躁的傾向。肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。
肉類會影響人的情緒，早在古希臘時人們就意識到了。《荷馬史詩》中記載，每當戰士上戰場前，都會被犒賞酒肉宴，其中的道理就是吃大量的肉會使軍人變得更好斗，增強作戰能力。1992年海灣戰爭期間，美國海軍預備攻擊行動前，軍方向戰士們供給的火雞比平時多了5萬只，因為肉類食物可以讓他們在戰場上更具攻擊力。
長期保持清淡飲食的人，性情比較暖和，美國麻省理工學院的生物學家證實，這是因為蔬菜、水果中含有大量血清素，具有讓人增強睡意的能力，能降低人的攻擊性。
從雙腿看到全身病
從雙腿看到全身病
在中醫看來，頭痛不能光醫頭，腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。中醫師建議，過了中年，男性女性都要多注意腿的變化。
雙腿冒涼氣：腎陽虛
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒干什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。
此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進食糯米等；伴洩瀉者忌食牛奶、海參、蝦等食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補腎。
如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發熱，就是腎陰虛了。應多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。
雙腿水腫：脾虛
中醫認為，肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗，就應健脾利濕。
飲食上，建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要吃。
另外，現代醫學認為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫院看醫生，千萬不要盲目用藥。
膝蓋涼，手腳涼：冷寒證
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
通過適當的按摩，也能達到暖膝蓋的目的。
1.摩湧泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100余下。
2.揉氣沖穴（大腿根內側），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。
3.腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100余下。
真實輪回照片-人豬合體-三世因果報應不假/佛说罪福報應經-- 白話
阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛
前阵子姑姑去了一趟新加坡，亲眼看到一个 “ 人猪合体 ” 的怪人。她说当时觉得很恐怖，就想吐。
后来她还要了一张照片。
除了佛，没有人知道因果的详细来龙去脉。
不相信轮回和因果的人，看了这张照片，不知道会有什么感受呢
南无阿弥陀佛 (轉貼)
佛说罪福报应经 -- 白话
我是这么听佛说的。佛在迦维罗卫国和一千二百五十位比丘，一起住在精舍的时候。由于结夏安居已经结束，于是佛从禅室出来，和弟子一同前往舍卫国的祇树给孤独园。
这两国之间有一棵大树，叫做尼拘类树。树高二十里，而枝叶覆盖的面积则有六十里，树上结的果实非常多。尼拘类吃起来又香又甜，味道有如蜂蜜。掉落地上的熟果，人民吃了之后，病都会好而且眼目明亮。
佛于是坐在这棵树下，诸比丘就捡食地上之熟果。吃完之后，佛就告诉侍者阿难说：「我看天地万物，各自都有他们的宿世因缘。」
阿难见佛跟他说话，于是赶紧前来顶礼佛陀，跪着问佛说：「是怎么样的因缘呢？这些弟子大家都想知道。请您敷演讲说，以开示度化不知道的人。」
佛就告诉阿难说：「善哉善哉，乐于听闻的人，要专心听呀。」
佛说：「人如果培福的话，就像这棵树一样。它的种子只是一粒果核而已，后来渐渐长大，结果利益无限。
能当国王大臣，地位尊贵有权势的人，都是从礼敬佛法僧三宝中来的。
大富豪之人，是从布施中来的
长寿而没有疾病，身体强壮的人，是因为持戒律之故。
长得端正白净，容光焕发，身手柔软，吐气芬芳，人见人爱，令人观看不厌的人，是修忍辱的结果。
喜欢精进修行，不懈怠，乐于培福德的人，是从精进中来的。
个性安详不急躁，言语行为都很审慎的人，是修禅定的结果。
有人有才干，明白事理，通达了解幽深之法。能够把微妙的义理讲得很顺畅，让愚蠢的人都能听得懂。别人听了他的话，都能再请益且接受他所言，珍重他所言，并广为宣传。这种才能是从修智慧中得来的。
讲话声音清彻的人，是从歌咏三宝中得来的。
干净清洁没有疾病的人，是从慈悲心中得来的，因为他前生不用木棍等物打人之故。
长得高大的人，由于前世对人恭敬之故。
长得矮小的人，由于前世轻视傲慢他人之故。
长得丑陋的人，由于前世喜欢生气怨恨之故。
对事物一无所知的人，由于前世不喜欢学习问人之故
生来愚蠢的人，是由于前世不喜欢教导别人之故 。
哑巴是由于前世谤毁别人的缘故。
聋子瞎子，是由于前世不看经典，不听讲经的缘故。
当人的奴隶，是由于前世欠债不还之故。
地位卑贱的人，是由于前世不礼敬三宝之故。
长得又丑又黑的人，是由于把佛前面的光明遮住的缘故。
生在裸体之国，是由于前世在佛寺及精舍衣着不整的缘故。
生在马蹄国的人，是由于前世穿着木屐在佛前喧嚣走过之故。
生在穿胸人的国度，是由于前世布施作福时，心生悔恨吝惜之故。
投胎成 麞 、鹿、麋、麂等鹿类中之人，是由于前世喜欢让众生惊慌恐怖之故。
生到龙族里，是由于前世喜欢调戏，是轻浮人之故。
身上生有恶毒之疮，而总是治不好，是由于前世喜欢鞭打众生的缘故。
人见人爱的人，是由于前世见到人就满心欢喜愉悦之故。
人见人恶的人，是由于前世见到人就脸臭臭的缘故。
被官府拘禁，被关在牢内，被手铐脚镣的人，是由于前生喜欢把众生关在笼子里，让众生不如意的缘故。
生得兔唇之人，是由于前生钓鱼，让鱼缺失唇吻之故。
不喜欢听金玉良言，而且吵闹不休，扰乱别人听经法的人，后世会成为耽耳狗。
虽然听闻佛法，但是内心不信，以后会生到驴马之中。
悭吝贪心，自己独食的人，会堕到饿鬼道里。以后投胎为人，会很贫穷、饥饿，衣不蔽体。
自己吃好饮食，给别人吃恶饮食，这种人以后会堕到猪及蟑螂之中。
抢夺别人的东西，以后会堕落成羊，被人活生生的剥皮 。
喜欢杀生的人，以后会成为水上的浮游虫，朝生暮死。
喜欢偷窃别人财物的人，以后会生成牛马或做奴隶，以偿还偷窃之债。
喜欢奸淫别人的人，死了之后会入地狱。男的会抱着灼热的铜柱，女的会卧在炽热的铁床上。以后还会投胎做鸡鸭
喜欢说谎并到处宣传别人过恶的人，死后入地狱中，会被口灌滚热的铜汁，会被拔出舌头，以牛来耕他的舌头。之后还会投胎成鸺鹠、鹦鹆这类声音难听的鸟类中。人们一听到牠们的鸣叫，都觉得惊怖，说会发生鬼怪灾变之事，都诅咒这种鸟死掉。
喜欢喝酒，醉后犯了种种过失的人，将来会堕入热腾腾的大便地狱里，之后还会投胎成猩猩。出生为人时，非常愚蠢顽固，一无所知。
夫妇之间彼此不柔和顺从，经常打斗诤执，彼此互相驱逐的，将来会投胎到鸽鸠鸟类中。
贪图别人力气的人，将来会生到大象群中。
当官吏吃公家饭的人，如果对方无罪，自己却利用公职之便，侵犯人民，用鞭杖抽打他们，强迫送走他们，脚镣手铐他们，使他们投诉无门。这种人死后堕地狱，神识受到极端的痛苦。这样经过千亿年之后，再堕到水牛中。被人穿鼻口，拉车拖船，被人用棍子打，鞭子抽，以偿宿世之罪过。
不干净的人，是从猪投胎来的。
悭吝贪心，不廉洁的人，是从狗投胎来的。
凶狠暴戾，刚愎自用的人，是从羊投胎来的。
轻躁不安，不能忍耐任何事情的人，是从猕猴投胎来的。
身上有一股腥臭之气的人，是从鱼鳖中投胎来的。
凶恶狠毒的人，是从毒蛇投胎来的。
爱好美食，喜欢杀害众生，而没有慈悲心的人，是从豺狼狐狸鹰中投胎来的。
在胞胎时就死亡，或生下来不久就死亡，或很短命就死，之后又堕落三恶道千万劫的人，是由于前世喜欢打猎射杀动物，喜欢焚烧山林，喜欢把动物的卵弄破，喜欢捕鱼网鱼。这种人杀害一切众生，贪吃牠们的肉，贪图牠们的皮毛，因此而得短命的报应。世世累劫都堕落恶道，很难有成人的一天，要引为借镜呀。」
佛说：「凡是作功德，都必须亲自烧香、斋食、诵经。不可以请人做功德而不给供养，不发愿。好比请别人吃饭，自己却不吃，因此自己怎能饱而不饥饿呢？
要烧香礼拜、洁净身心，守持戒律，修习禅定才能摄心。佛前燃灯能得聪明，最后能得世间智、出世间智及出世间上上智，而无任何障碍。平常就要烧香、斋食、读经、布施。能布施的人，可以得到福报，诸天神会帮助他，恶鬼邪神都会离他远远的，不敢去侵犯他。
懈怠的人，平常轻松安稳的过日子，没有精进修行的心。等到有朝一日生病了，或者遇到不吉利的事时，才想到要去烧香拜佛，说是作福。这样子诸天神是不会降临的，因此众魔就敢前来骚扰，作种种神变怪异之事。因此之故，应当要精进修行。
罪报与福报跟随着人，就像影子跟着人一样。我们培福就像下种一样，收获的果实犹如尼俱类树那么多。尼俱类树的本来种子，有几个核呢？」
阿难跪着合掌回答佛说：「种子只有一枚的核粒，渐渐长大之后，却收成数不尽的种子。」
佛告诉阿难说：「只布施一个，却获得万倍的报酬，这句话一点也不假。」
佛于是说偈颂
贤明的人乐于布施 天神自然扶持此
布施一种回报万种 生活安乐寿命长久
今日起布施的善人 获得福报不可限量
将来皆能证成佛果 度脱十方无量众生
佛告诉阿难说：「世人愚蠢无知，只能用有生死的肉眼来观看一切，而不能透彻了知罪业及福报的根本。我用道眼观看无数劫以来，一直到今天的众生罪福报应，清楚得犹如观看手掌中的珍宝琉璃，内外都透明清澈，没有任何疑惑不明之处。」
阿难整理了一下衣襟之后，为佛作礼然后向佛说：「您说的这些法，应该用什么名字来称呼比较适当？」
佛告诉阿难说：「这部经叫做五道轮转罪福报应。如果有善男子善女人，能读诵这部经，而且广为宣传的话，功德无量。他们能够见到贤劫中的一千尊佛，并能追随供养贤劫千佛。他们不会堕落三恶道，也不会生在八难处（见佛闻法有障难之八处。一、地狱，二、饿鬼，三、畜生，四、北俱卢洲，五、长寿天，六、聋盲瘖哑，七、世智辨聪，八、佛前佛后），能够得到正定。」
佛说完这部经时，有五百位比丘证了罗汉果。诸天龙神及一万二千名清净信士，六千名清净信女，都对佛法生起了绝对的信心。他们都向佛陀顶礼之后，各自散去。
2013年12月21日 星期六
星雲法師：結緣的重要
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世間上最寶貴者，並非黃金白玉，也非汽車洋房；最可貴者乃是“緣份”。人與人要有緣份才能合好；人與事要有緣份才能成功；人與社會，乃至事事物物、你、我、他等等，都要有緣份才能圓滿功德。
“緣”之一字，意義甚深。結緣就是播種，不播種，將來怎麼能有收成？結緣愈多，銀行的存款也就愈多；銀行的存款多了，還怕事業沒有成就嗎？世間上的一切功成名就，都有原因；而一個人要想成就一番事業，必須要靠“因緣”。
世界上有的人富可敵國，但是沒有人緣，到處被人嫌怪；有的人貧無立錐之地，反而到處受人歡迎，這都要看他平常是否與人“結緣”。
佛陀告訴我們：“未成佛道，先結人緣。”結緣的方法很多，例如對人行個注目禮，就是用眼睛跟他結緣；贊美某人很好，就是用口與人結緣；或是用服務、用技術、用心意、用道理都能跟人結緣。
“緣”不是佛教的專有名詞，緣是宇宙人生的真理，緣是屬於每一個人的。人的一生中都是在“緣”中輪轉，例如機會就是機“緣”、眾“緣”和合才能成功，建房子少個一磚一瓦，都不算完成。在人生的旅途上，有的人碰到困難就會有貴人適時相助，這都是因為曾經結緣的緣故，所以今日結緣就是來日患難與共的准備，“結緣”實在是最有保障的投資。
“給人利用”也是一種“結緣”；人不僅不要怕給人利用，有東西也不要怕給人分享，因為人與人都是相互關系的存在，彼此是一種因緣的組合，因此，“給人”就是給自己，幫助別人就是幫助自己。
“結緣”能化解嫌隙，平日抱持“結緣”不“結怨”的態度，容他、耐他、化他、度他，待時機成熟時，一定可獲得對方的好因好緣。
是依靠因緣而生存在這個世界上，一個人的力量是單薄的，應該多多廣結善緣，因緣愈多，成就愈大。有時一句好話、一件善事、一個微笑，都能給我們的人生廣結善緣，成就大好功德，所以，每個人都不能輕易放棄任何結緣的機會。結緣，使我們的人生更寬闊，前途更平坦；積德結緣的人生，才是幸福的根源。
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2013年12月20日 星期五
【冬天手腳冰涼怎麼辦？吃什麼好?】
冬季很多人都會覺得手腳冰涼，特別怕冷，這是因為我們血液循環弱，距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。另外，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。如何調理才能徹底告別手腳冰涼的狀況呢?冬天手腳冰涼吃什麼好?下面我們就來看看!
⋯⋯
陽氣不足致手腳冰涼
冬季天氣寒冷時，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，從而導致手腳總感覺冰涼。
從中醫角度分析，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
手腳冰涼多發於女性
長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。此外，手腳冰涼還會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕。而男性手腳冰涼則有可能會導致不育、脈管炎等。
手腳冰涼該如何進補?
“冬季進補，開春打虎”，選補品很多人會“跟著感覺走”，多吃些人參、桂圓、枸杞等“流行補品”，其實，冬季進補還要“跟著顏色走”，多吃些黑色的食物。
在中醫的五色五形理論中，黑色獨入腎經，能夠益腎強腎，靠黑色的食物來補腎正是“順應天時”的最佳表現，因此，人們不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等食物。
黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥
可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及菸酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。
黑棗
含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏鬚黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
黑木耳
中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
與羊肉等溫腎壯陽食品不同，這些看似普通的黑色食物，不僅營養豐富，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，特別是胃腸功能不好、容易上火、體質虛弱等的人，如果每天喝一碗用黑米和黑豆熬成的粥，除了能補腎外，還可以暖胃養胃。
手腳冰涼的人應該多運動
手腳冰涼的人不妨經常活動活動，快步走、慢跑、跳繩、打太極拳、爬樓梯、原地跳躍等都是有效的方法，會使全身都熱起來。經常用冷水洗手洗臉的人，一般耐寒能力要強一些，不容易出現手腳冰冷的情況。
勤運動不等於進行高強度大運動量的運動，大量出汗會起到相反的作用。經常走一走，踏踏步，動動手指腳趾，就可以幫助血液循環。 (摘自微微健康網)
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